למי מתאים?

קורס המתאים לנשים מתחילת ההריון ועד לסופו.

מה מתרגלים?

כאן תוכלי ללמוד כיצד לחזק ולהכין את הגוף לקראת הלידה. נשחרר מפרקים, נחזק שרירים ונרפה, נלמד נשימות ונשאף ללידה פעילה.
ההריון ימשיך בע"ה בבריאות ואת תרגישי כל כך טוב! 
את תהיי חזקה וקלילה והמון תופעות הריון שונות פשוט לא יגיעו!

למי מתאים?

קורס המתאים לנשים כשישה שבועות אחרי לידה וכן נשים עם חולשה ברצפת האגן.

מה מתרגלים?

כאן תוכלי ללמוד כיצד לחזק את שרירי רצפת האגן. נלמד איך לחזק את השרירים ובמקביל נלמד על איך להרפות אותם. נקבל כלים איך להמשיך ולשמור על השרירים ביומיום.
חיי השגרה ימשיכו אבל לא כרגיל,
את תוכלי לצחוק, להשתעל ולצאת לאן שרק תרצי מבלי לחשוש!

למי מתאים?

קורס המתאים לנשים לקראת סוף ההריון.

מה מתרגלים?

כאן תוכלי ללמוד כיצד לחזק את הגוף לקראת הלידה וב"ה להגיע ללידה פעילה עם רמת כאב נמוכה ביותר.

נלמד איך להשקיט את התודעה ולהתרכז בצרכי הגוף, נלמד לנשום בצורה שתקדם את הלידה ותפחית כאבים, נחזק את שרירי הגוף ובכך נצליח לעבור את הלידה ביתר קלות.

נגיע ללידה עם כמה שיותר ידע כדי לצאת עם חוויה מרגשת ביותר!

למי מתאים?

קורס המתאים לילדים בני שנתיים עד 12. יחד עם האמהות.

מה מתרגלים?

כאן אנו משתלבים באימון יוגה אמהות עם הילדים. הילדים לומדים על הרגעת הנשימה, על איברי הגוף וכיצד לדייק התנועה לחיים בריאים יותר. יחד נתחזק ונתגמש בכיף ובקלילות.

נחזק את הקשר בנינו ובין הילדים ונקנה להם יסוד חשוב ביותר לחיים.

הילדים ילמדו על עצמם ויהיו שלווים בריאים ושמחים יותר.

למי מתאים?

קורס חצי שנתי
קורס המתאים לרוב הנשים
(למעט נשים בהריון ולמקרים חריגים).

מה מתרגלים?

כאן תוכלי להשתלב באימון יוגה תמידי וסדיר בקורס אנחנו מתחילות ברמה בסיסית ועם הזמן נעלה את רמת הקושי ונגיע לאתגרים נפלאים.
חיי השגרה שלך ימשיכו אבל לא כרגיל,
את תהיי שלווה ורגועה, חזקה ובריאה כדי לעבור כל אתגר!