אימון יוגה
במרחב הביתי שלך
כאן תמצאי מרגוע לנפשך ופינוק לגופך
הדם ישוב לזרום והנשימה תהפוך סדירה.
תהפכי להיות מאישה מותשת
למלכה אצילית ששולטת בבטחה בחייה.
וכל זה בארמון הפרטי שלך.
מחכה לך
מה תקבלי בשיעורי היוגה הדיגיטלים?
נלמד לשלוט בנשימה
בצורה שבה תוכלי לשלוט ברגעי המתח בחייך.
נחזק את גופינו
בכל שיעור נעבור ונחזק כל שריר ומפרק ברצינות ובקשב.
ניכנס לכושר
נקבל כלים ואפשרויות וכך תוכלי להתמיד ולהכנס לכושר.
והכל – מהבית!
את כל אלה תקבלי בזמן ובמקום שהכי נכון עבורך.
איך זה מתבצע?
אימון לפי הרמה שלך
תוכנית היוגה מותאמת
למתחילות ומתקדמות
שיעור יומי ממוקד
בכל שבוע ייפתח לך שיעור נוסף של כ25 דק תרגול יוגה מפנק.
עמוסה היום?
הכנתי לך ‘תמצית תרגול’ של 10 דקות – לימים עמוסים יותר.
חשוב לי שתתמידי
ישלח אלייך סמס של תזכורת יומית/שבועית.
(רק אם תרצי, כמובן)
מתרגלות ממליצות
הודעות ומבצעים
מה קורה לנשים שעושת יוגה באופן קבוע?
מאפשר זרימת דם תקינה
מחזק את שרירי הגוף
מגמיש את הגוף
מחזק את שרירי רצפת אגן
מוריד לחץ דם
מרגיע ועושה טוב נפשית
מכניס לכושר
מאזן את הגוף והנפש כאחד
מאפשר רגיעה פנימית
מאמן לריכוז גבוה
מעסה את הגוף
מאפשר קשב לגוף ולצרכיו
מאפשר מודעות לעמידה נכונה
מעלה את רמת הפוריות
תצטרפי ותראי כמה זה יעשה לך טוב (:
כמה מילים עלי
שלום לך!
שמי רוממה שלום, אני גרה בקרית ארבע.
אני אמא לחמישה ילדים מתוקים (: אני אוהבת את החיים ומודה בכל יום על המתנות שקיבלתי.
אני אוהבת ליצור באומנות וליצור מוזיקה אני אוהבת להתבונן בטבע ולכתוב.
אני מדריכת יוגה כמה שנים במסגרות שונות.
אני מאמינה ביותר שאימון יומיומי הוא חשוב והכרחי לבריאות הגוף והנפש של כל אחד ואחת.
התחברתי ליוגה דווקא בגלל המרגוע והאמונה כי הגוף צריך לעבוד במסגרת היכולת שלו ולא מעבר.
היוגה עושה לי הרבה מאוד טוב ואני שמחה להעביר אותה לנשים שסביבי ולעשות להן טוב גם כן.
נשים בכלל ובפרט בשנות הפוריות זקוקות לאימון רגיש ונשי שיעזור להן לשמור על הגוף בהריונות ולידות, לחזק את הגוף במסגרות העבודה השונות ולחטב את הגוף כדי שנמשיך להנות מעצמנו.
הכי עושה לי טוב שנשים מספרות על חוויות משמעותיות שהיוגה נותנת להן, בשבילי זו המטרה.
הלוואי וכל אחת תמצא את עצמה ותוכל לעזור לנפש ולגוף שלה ונצליח לחיות חיים טובים ושמחים יותר.
